Vastuullinen pelaaminen
Pelaaminen on hauskaa ajanvietettä - pidä se sellaisena
Aseta aikarajat
Päätä etukäteen kuinka kauan pelaat ja pidä taukoja. Suositus: enintään 2 tuntia päivässä.
Älä tavoittele tappioita
Hyväksy että pelaaminen on viihteellistä, äläkä yritä voittaa takaisin menettämääsi aikaa.
Tunne rajasi
Jos pelaaminen aiheuttaa stressiä, ahdistusta tai unettomuutta, on aika pitää taukoa.
Tunnista ongelmapelaamisen merkit
Joskus pelaaminen voi karata käsistä. Tässä varoitusmerkkejä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:
- Ajattelet pelaamista jatkuvasti, myös muiden asioiden keskellä
- Tarvitset yhä enemmän aikaa pelaamiseen saavuttaaksesi saman tyydytyksen
- Olet yrittänyt lopettaa tai vähentää pelaamista, mutta et ole onnistunut
- Tunnet ärtyneisyyttä tai levottomuutta, kun et pääse pelaamaan
- Pelaat paetaksesi ikäviä tunteita tai ongelmia
- Olet valehdellut läheisillesi pelaamisen määrästä
- Olet laiminlyönyt töitä, opintoja tai ihmissuhteita pelaamisen vuoksi
Jos tunnistat itsessäsi useita näistä merkeistä, on tärkeää hakea apua. Keskustele läheisesi kanssa tai ota yhteyttä ammattiauttajaan.
Työkalut pelaamisen hallintaan
Aikarajat ja muistutukset
Aseta itsellesi ajastin ennen pelaamisen aloittamista. Useimmissa puhelimissa on näytön aikarajat, joita voit hyödyntää.
Pelipäiväkirja
Kirjaa ylös kuinka paljon pelaat viikossa. Näet helpommin, jos pelaaminen lisääntyy huomaamatta.
Pelittömät päivät
Valitse 1-2 päivää viikossa, jolloin et pelaa ollenkaan. Tämä auttaa pitämään pelaamisen hallinnassa.
Vaihtoehtoiset harrastukset
Etsi muita tekemisiä, joista nautit. Liikunta, lukeminen tai ystävien tapaaminen tasapainottavat arkea.
Mistä saan apua?
Jos pelaaminen mietityttää, apua on saatavilla. Kaikki palvelut ovat luottamuksellisia ja ilmaisia.
Muista: Suomi Top Games -sivusto on tarkoitettu viihteeseen. Emme koskaan kannusta pelaamaan rahalla tai tavoittelemaan voittoja.
Vinkkejä läheisille
Jos olet huolissasi läheisesi pelaamisesta, tässä muutamia vinkkejä:
- Keskustele asiasta avoimesti ja ilman syyllistämistä
- Tarjoa tukea ja ymmärrystä, älä tuomitse
- Ehdota yhteisiä tekemisiä pelaamisen tilalle
- Kannusta hakemaan apua tarvittaessa
- Muista huolehtia myös omasta jaksamisestasi
Sitoumuksemme
Suomi Top Games on sitoutunut:
- Tarjoamaan vain ilmaisia pelejä - emme koskaan pyydä maksua
- Näyttämään selkeästi 18+ ikärajan
- Tarjoamaan linkkejä ja tietoa vastuullisesta pelaamisesta
- Poistamaan sivuiltamme sisällön, joka saattaisi kannustaa holtittomaan pelaamiseen
Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita, ota yhteyttä: support@suomitopgames.com tai +358 63 571 53249